¿Estás a dieta y llegan las navidades? No te desesperes pensando que ahora que habías logrado bajar 5 kilos vas a volver a tenerlos al comer turrones, garrapiñadas, carnes, salsas etc.
Aquí te ayudaremos para que pases la cena de navidad sin subir un solo gramo y aún así disfrutes la cena. Para ellos debes tener en cuenta algunas ideas en lo referido al Menú.
Si eres tú la que decide el menú y la preparación de la cena, trata de elegir carnes blancas, como pavo o pollo, o incluso pescado (Aunque lo cierto es que nadie come pescado en navidad).
Pero decidir comer pollo o pavo es una buena idea para evitar las carnes rojas. Haz una gran variedad de guarniciones, entre ellas ensaladas de todo tipo para que tú puedas comer sin culpa. Eso sí, trata de preparar otra guarnición para aquel que odia los vegetales, sino te terminarán odiando a ti.
En Internet puedes encontrar una gran variedad de recetas dietéticas para navidad. Por ejemplo, pato a la naranja o pierna de Cerdo a la cerveza, entre otras, e incluso postres de todas las variedades y continentes.
En cuanto a las bebidas, trata de elegir bebidas sin azúcar o bebidas diet. Hay muchas gaseosas o sodas de marcas reconocidas que son diet o zero. Elige esas. Sí. Claro que puedes tomar un vaso de sidra, pero sólo uno, no más que eso.
Una clave importante es que tengas cuidados con tu desayuno y almuerzo, de ese modo, en la cena de Navidad podrás tomarte ciertas libertades. Por tal motivo debes desayunar muy poco, y el almuerzo debe ser muy ligero.
Mientras preparas la cena de navidad, evita por completo, los picoteos, algo que todas las mujeres hacemos mientras cocinamos.
Cuando te encuentres en la mesa cenando, recuerda que debes beber con moderación, y de postre te recomendamos los helados, preferentemente el de limón.
Como verás, puedes mantener tu figura y cuidar tu salud, aún en navidad. Sólo es cuestión de proponérselo y elaborar un plan. Sin embargo, lo más importante es apegarte a el.
Teniendo en cuenta estas recomendaciones podrás pasar una navidad inolvidable junto a los tuyos sin perder tu hermosa silueta.
Fuente de la Imagen: /saboruniversal.com
