Alimentos para combatir la celulitis
Ante todo es necesario conocer que la celulitis no es más que una acumulación de grasa principalmente en la zona de las caderas y muslos, dando apariencia esponjosa, lo que comúnmente se conoce como “piel de naranja”, aunque a veces se pueden presentar profusiones y bultos, afectando mayormente a las mujeres.
Si bien científicamente no se sabe con certeza su origen, podría originarse debido a una falla de la circulación linfática. Este sistema es el encargado de la depuración de las toxinas, si no funciona de forma correcta va a acumular agua y toxinas, porque al no poder eliminar los productos de desecho los acumula en el tejido adiposo, es decir la grasa. Continuar leyendo
En 1997 un nuevo término asociado a trastornos alimenticios veía la luz de la mano del Dr. Steven Bratman, un reconocido aunque polémico profesional estadounidense. Se trata de “ortorexia” (del griego “orthos”, correcto y “orexis”, apetito”), es decir “apetito correcto”. Aunque inicialmente podría sonar coherente y saludable, no lo es.
¿Quién puede decir cuándo un alimento es saludable? Obviamente un profesional de la salud, pero luego de estudios y análisis específicos de cada persona a fin de determinar cuál es la mejor (en calidad) alimentación para ese paciente en particular. Sin embargo, quienes sufren ortorexia, consideran que sólo ellos mismos están en condiciones de determinar qué les hace bien a su organismo, al que aseguran conocer muy bien. Continuar leyendo
Para muchas niñas los rizos son una pesada carga objetos de todo tipo de bromas. Cuando mayores, puedes desecharlos de tu vida para siempre mediante una férrea disciplina para planchar tu cabello a diario o mediante agresivos procedimientos químicos de larga duración… o convertirte en amiga de tus rizos y lucirlos con estilo y belleza.
En Bellavlog te proponemos una alianza con tu cabello rizado para conseguir un look al que muchas mujeres no pueden llegar si no es a través de costosos y tediosos procedimientos en el salón de belleza. Apunta estos consejos para que tus rizos sean la envidia de muchas… Continuar leyendo
Cómo achicar las caderas
Debido al poco trabajo de
los músculos externos de los muslos éstos se debilitan y necesitan del
ejercicio físico para tener no solo muslos sino también caderas tonificadas. Además conseguiremos mayor agilidad y desempeño.
Se necesitan tobilleras, es decir bolsas con algo de peso atadas en los tobillos. Se considera una serie de estos ejercicios a las repeticiones de 8 a 12 levantamientos. Se hacen 1 a 3 repeticiones con ambas piernas 2 o 3 veces por semana (con un día de descanso entre los días de entrenamiento) y a una velocidad de tres segundos para levantar, uno de pausa y tres para bajar. Continuar leyendo
Los protectores solares al bloquear los rayos ultravioletas bloquean los radicales libres inhibiendo la síntesis y la acción de la tirosinasa; el hierro y el cobre en la formación de la melanina, además de eliminarla de la piel.
Actualmente tanto los protectores como los bloqueadores incluyen en su fórmula sustancias orgánicas, que actúan como un filtro e inorgánicas, que tienen bloqueadores de rayos ultravioletas. En cuestión de precio mientras que todos tengan el mismo contenido los más baratos actúan igual que los más caros. Continuar leyendo
