Durante mucho tiempo la manzana ha sido símbolo de muchas cosas que no tenían que ver necesariamente con la salud. Por ejemplo, en la Biblia se la ha relacionado con la tentación y con la fruta prohibida.
Asimismo, en la historia de la ciencia se la recuerda por haber colaborado en el descubrimiento de la gravedad. Sin embargo, la manzana posee un alto valor nutricional que debemos recordar.
La manzana es uno de las frutas que más ayudan a la prevención de las enfermedades. Por esto, se conoce el dicho de “una manzana al día del doctor te libraría”. La manzana, además de ser una de las frutas con menos aporte calórico, contiene una importante dosis de fibra soluble, vitamina E y C, y potasio. Estas características hacen de la manzana una fruta de alta acción depurativa y vigorizante.Por otro lado, la manzana también puede ayudar a combatir la flacidez y la celulitis, así como una de las enfermedades que más ataca a la población mundial: la obesidad.
Las características mencionadas en el párrafo anterior permite afirmar que la manzana es una fruta adecuada para prevenir este tipo de enfermedad. De igual manera, reduce el colesterol y mejora el sistema nervioso, reduce los problemas del hígado y mejora la digestión.
Finalmente, no debemos olvidar que las frutas deben ser siempre nuestra mejor opción para alimentarnos correctamente y así tener los nutrientes necesarios para poder combatir las enfermedades que se puedan presentar. La manzana en especial tiene excepcionales propiedades antioxidantes, incluso pueden prevenir la formación de cáncer en nuestro cuerpo. Es importante recordar que ningún complemento vitamínico artificial podrá superar la riqueza de nutrientes en una fruta.
Fuente de imagen: www.cuerpoyvida.com
[...] muejres deseamos. pero no se trata sólo de una cuestión estética, sino que ademas es un tema de salud. Si estamos dentro del peso justo, nuestro cuerpo funcionará mejor y nosotras nos sentiremos [...]
[...] Manzana: Aplastar solo la pulpa de una manzana, agregar la yema de un huevo y un chorrito de aceite de almendras, mezclar bien todos los ingredientes y aplicar por 30 minutos. Finalmente enjuagar con agua tibia. [...]
[...] una dieta rica en verduras como zanahorias, pepinos entre miles de verduras y frutas y remplazar los aceites por los dos aquí sugeridos va a ser un gran comienzo para mejorar la piel. [...]
Yo tengo un problema, y es que no me gusta la mayoría de la fruta. Por eso he decidido suplir esto con zumos
de los que dicen equivalen a la pieza de fruta. Uno de los mejores es el fruta esencial. Éste es el que yo tomo ahora y me va muy bien, se lo recomiendo a quien no le guste tampoco la fruta, o a quien le siente mal comerla…o simplemente a quien no pueda comerla por estar fuera de casa. Un saludo