Es verdad que después de largas horas de trabajo no quedan restos de fuerza para concurrir a un gimnasio, pero en casa y con solo 15 minutos de ejercicio en una escalera podemos perder 150 calorías. Si queremos vernos como cualquier celebrity de Hollywood deberemos hacer algunos sacrificios por nuestra salud en cuanto al ejercicio físico y alimentación.
En este caso nos ocupa el ejercicio físico para bajar 150 calorías en quince minutos, como todo ejercicio físico necesita de un precalentamiento y elongación de nuestros músculos para evitar futuros desgarros subiendo y bajando Continuar leyendo
Muchas de nosotras hacemos hasta lo imposible por eliminar y combatir la celulitis de nuestro cuerpo, teniendo que pasar por tratamientos incómodos, dietas e interminables sesiones de ejercicios.
Sin embargo lo mejor es prevenir y para esto les damos a continuación algunos tips respecto a los alimentos que nos ayudarán a evitar todo tratamiento extremo que nos desgaste y quite tiempo.
1. Lo más importante es comer 4 veces a la semana frutas y verduras crudas, es preferible consumir las carnes al horno o a la plancha, así evitamos las frituras. Continuar leyendo
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El té rojo es conocido en el mundo entero por sus rápidos y efectivos resultados para perder peso, y lo mejor es que no hay que hacer dietas drásticas que al final solo consiguen llevarnos al fracaso. Con la ayuda del té rojo podemos llegar a bajar hasta 3 kilos en 7 días.
Esta maravilla de la naturaleza contiene sustancias que ayudan al metabolismo del hígado, lo que genera la reducción de grasa corporal y de colesterol.
Muchas mujeres cometen el grave error de empezar una dieta dejando de lado los nutrientes, y a la larga esto no resulta, ocasionando el tan temido efecto rebote. Este efecto hace que recuperemos rápidamente el peso perdido y algunos kilos más, sin duda un triste desenlace después de tanto “sacrificio”. Continuar leyendo
Cada día salen a la luz nuevas tecnologías que ayudan a eliminar las grasas indeseables.
Por supuesto, nada como una buena alimentación y una dieta balanceada. Pero si te has excedido de más en el peso y ya se te hace imposible bajarlo, puedes complementar esa dieta con tratamientos especiales para eliminar por completo la grasa subcutánea.
No es lipoaspiración con todos los riesgos que ello implica sino que se trata de la tecnología del ultrasonido.
Esta se utiliza en medicina hace mucho ya y ahora se está utilizando en el campo estético.
¿Cómo es este procedimiento? ¿Y tiene benefcios? aquí en bellavlog te lo contamos todo. Continuar leyendo
Para tener un cuerpo infartante no debes esperar un mes antes que llegue el verano. Mucho antes, puedes empezar a ejercitarte en tu propia casa, de modo que cuando llegue el momento de ponerte la bikini todos queden admirados con tu cuerpo.
Una buena idea para hacerlo es utilizar bicicletas fijas o cintas y hacer ejercicios en casa. ¿Difícil? Aquì te mostramos que no. Continuar leyendo
