Desde siempre hemos escuchado que la práctica regular de ejercicios físicos contribuye notablemente a reducir de peso  de manera saludable, paulatina y con beneficios adicionales para nuestro organismo. Pues ya puedes ir eliminando de la lista a la natación.
Contrariamente a lo que podríamos suponer “la natación engorda”. Tú me dirás que es un ejercicio muy completo, que requiere el desgaste de calorías, que la actividad muscular es intensa, que las siluetas de las nadadoras olímpicas son esculturales y una larga lista de etcéteras. No todo lo que reluce es oro.

A continuación te detallamos las principales “desventajas” de la natación como método para reducir la grasa corporal o tonificar los músculos:

• Nuestro organismo busca por todos los medios mantener una temperatura constante (entre 35º y 37º), debido a nuestra condición de mamíferos homeotermos. Cuando introducimos nuestro cuerpo en un medio más frío (como el agua), Continuar leyendo