Es verdad que después de largas horas de trabajo no quedan restos de fuerza para concurrir a un gimnasio, pero en casa y con solo 15 minutos de ejercicio en una escalera podemos perder 150 calorías. Si queremos vernos como cualquier celebrity de Hollywood  deberemos hacer algunos sacrificios por nuestra salud en cuanto al ejercicio físico y alimentación.

 En este caso nos ocupa el ejercicio físico para bajar 150 calorías en quince minutos, como todo ejercicio físico necesita de un precalentamiento y elongación de nuestros músculos para evitar futuros desgarros subiendo y bajando Continuar leyendo