Es verdad que después de largas horas de trabajo no quedan restos de fuerza para concurrir a un gimnasio, pero en casa y con solo 15 minutos de ejercicio en una escalera podemos perder 150 calorías. Si queremos vernos como cualquier celebrity de Hollywood deberemos hacer algunos sacrificios por nuestra salud en cuanto al ejercicio físico y alimentación.
En este caso nos ocupa el ejercicio físico para bajar 150 calorías en quince minutos, como todo ejercicio físico necesita de un precalentamiento y elongación de nuestros músculos para evitar futuros desgarros subiendo y bajando Continuar leyendo
Muchas de nosotras hacemos hasta lo imposible por eliminar y combatir la celulitis de nuestro cuerpo, teniendo que pasar por tratamientos incómodos, dietas e interminables sesiones de ejercicios.
Sin embargo lo mejor es prevenir y para esto les damos a continuación algunos tips respecto a los alimentos que nos ayudarán a evitar todo tratamiento extremo que nos desgaste y quite tiempo.
1. Lo más importante es comer 4 veces a la semana frutas y verduras crudas, es preferible consumir las carnes al horno o a la plancha, así evitamos las frituras. Continuar leyendo
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Para todas las mujeres es un problema mayor poder reducir sus glúteos y caderas, la grasa localizada desde la cintura hacia abajo es una de las cosas más difíciles de resolver, por eso desde Bellavlog te vamos dar unos consejos que si los sigues con un poco de buena voluntad verás que en un tiempo considerable podrás recuperar la silueta que habías perdido. Aunque sea difícil no es imposible solo basta una posición firme en cuanto al objetivo que en este caso es reducir tus glúteos y caderas: Continuar leyendo
Estar en línea es algo que todas las muejres deseamos. pero no se trata sólo de una cuestión estética, sino que ademas es un tema de salud. Si estamos dentro del peso justo, nuestro cuerpo funcionará mejor y nosotras nos sentiremos mejor.
Pero quizá tu pienses ¿Cómo voy a sentirme mejor si no puedo comer nada de nada? Es verdad que hay dietas que son muy exigentes, pero aquí te mostramos algunas ideas para adelgazar sin hacer dieta. Eso sí, debes hacer algunos cambios en tu alimentación pero no como una dieta, sino incorporarlo de tal modo que se convierta en un estilo de vida. Continuar leyendo
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Pasan los años y es natural que nuestra piel se vuelva flacida. Este es un fenomeno natural de la edad.
No obstante, hay formas de retardar este efecto tan indeseable para muchas personas y en especial para nosotras las mujeres.
Aquí te damos algunos consejos para que retardes los signos de flacidez en tu cuerpo y puedas sentirte bella.
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