Sharon Stone, celebrity de Hollywood, nos cuenta sus secretos para vernos tan bien como ella, esta actriz nacida en 1958 no se los guarda, quiere enseñar todas las claves para llegar a tener su cuerpo, con este fin piensa hacer un DVD contando todos sus secretos para lograr una figura delgada y firme, entre los cuales se incluye la gimnasia pero cambiando la intensiva por la integradora que comprende abdominales, cambios en los hábitos cotidianos, utilizar las escaleras en cambio de los ascensores, dejar el auto lo más lejos posible para obligarse a caminar, no es necesario que los 30 minutos diarios de ejercicio se hagan de una vez, es suficiente que se hagan de a diez o como mejor podamos y en esto hay coincidencia plena con los mejores médicos dietistas. La actividad física puede ser repartida en diferentes períodos durante el día obteniendo el mismo efecto que si lo hiciéramos de una sola vez, lo cual puede llegar a ser agotador y poco práctico de realizar.
En cuanto a su alimentación, sigue la dieta del canadiense Rick Gallop “The Gi Diet” Es la dieta del índice glucémico. Sus alimentos son medidos y clasificados por la cantidad de azúcar que contienen, por ejemplo son “rojo” los que se considera con un índice alto de azúcar: son “amarillo” los que se considera aptos para el consumo pero con moderación y son “verde” los considerados con un índice aceptable y aptos para el consumo por ser beneficiosos.
Su rostro lo cuida con crema hidratante por la mañana y la noche, pero si tiene que viajar en avión la cambia por una más fuerte y un protector labial que lo aplica también en la nariz, si es invierno una crema de contorno de ojos es ideal y oleaginosas en las piernas.
Por supuesto que nunca falta el lavado de cara, un baño con sales que es muy relajante y un estado de ánimo positivo, considera que estar contenta es la base para verse bien por fuera. Su lema es “menos es más”
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